12月22日是冬至，也就是数九寒天的开始。由于气温变化大，而慢性肝病患者本身免疫力有所下降，如果保暖不够，容易感冒进而引起肝病的复发和加重。

　　提醒患者，以后的日子里，节日比较多，肝硬化患者中如果有食道充血的，在饮食中要注意避免吃过硬、过于油腻的食物，宜饮食清淡，易消化。

　　要保护肝，首先要了解肝的特性，肝脏有五怕：

　　一、肝脏怕酗酒。常有人说，喝醉一次，肝功损失百分之一。这种说法虽没有确切的科学数据支持，但酒精对肝脏的危害是很严重的。

　　二、肝脏怕抑郁。中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，就会对肝脏造成很大的危害。

　　三、肝脏怕熬夜。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，凌晨1至3点钟是养肝血的最佳时间，最好能进入深睡眠状态。

　　四、肝脏怕药物。肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生。所以，使用药物时应该注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物。

　　五、肝脏怕肥胖。油腻食物，难以消化，也会诱发肝炎的发生；同时过多脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。