嗜酒者请给肝脏“放个假”

据相关资料显示，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。

患者常说的一句话是“不喝不行啊、没办法、得应酬”，大多数的人也都知道“喝酒会伤肝”，可八成人仍无奈地在喝酒。专家强调，无论饮酒量大小、喝的是白酒、红酒还是啤酒，对于本来已受乙肝病毒侵害的肝脏来说，都是一种雪上加霜的打击。对于乙肝患者而言，饮酒等于慢性自杀，对于酒精性肝病患者，没有任何一种药物比戒酒更有效。

冬吃水果清热降火保护肝

冬季气候干燥，应适当多吃些水果，梨可以作为首选。专家指出，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季发热和内热的病人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。一天吃一个梨营养最易吸收，最好在饭后2～3个小时吃。此外，山楂也很适合冬季食用，可扩张血管、降低血脂、增强和改善心肌功能，防治冠状动脉硬化。