核心提示：女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不仅是容颜，而且还有身体的健康，其实女性生气时，最容易伤肝。39健康网编辑提醒女性朋友，为了身体健康和美丽，少生气，遇到生气的事情时，要想办法化解。

 

女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不仅是容颜，而且还有身体的健康，其实女性生气时，最容易伤肝。39健康网编辑提醒女性朋友，为了身体健康和美丽，少生气，遇到生气的事情时，要想办法化解。

 

1、伤肝

 

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

 

建议：放松，长念“嘘”，可疏肝理气。

 

2、伤肺

 

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到放松，从而危害肺的健康。

 

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

 

3、胃溃疡

 

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

 

建议：每天多按摩放松胃部，缓解不适。

 

4、心肌缺氧

 

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。

 

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

 

5、引发甲亢

 

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

 

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

 

6、长色斑

 

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

 

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。